月经推迟，从中医讲是属于血虚。经血亏少，子宫腔无法充盈，月经就会迟迟来不了，需要调补气血。还有要排除怀孕的可能性，建议先用验孕棒自验，或者是到医院抽血化验血hcg确诊。
每个人月经前征兆表现不同，一般会有分泌物增多的现象，会有白带增多或者是腹痛下坠感，也有些女性会感觉乳房微微发胀、疲劳、全身乏力、精神压抑或易怒、烦躁、失眠、盆腔沉重感。也有些人出现青春痘。还有的人在经前1～3天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。另有些人在经前还有注意力不集中，健忘，判断有困难，行动不协调，头痛等症状。
在平时生活中可以多吃一些红枣，枸杞，当归等这一类补气血的食物来进行调理。
生活上应当及时调整自己的不良情绪，不要给自己太多的精神压力，可以做一些轻柔的运动，比如瑜伽，按摩等，因为运动可以使血液畅通。应该注意休息，尽量别熬夜，晚上可以用热水泡一泡脚，舒缓一下一整天积累下来的疲劳，可以帮助更好的睡眠哦，还应该注意子宫的保暖。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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