原发性高血压要改变生活方式，如注意饮食、运动等，遵医嘱使用降压药物。
1.改变生活方式
（1）减轻体重：降低体重至BMI（身体质量指数）＜24kg/m²对胰岛素抵抗、血脂异常等有益。
（2）饮食习惯：注意低盐饮食，盐的摄入应少于6g/天。低脂饮食，少吃肥肉和动物内脏。多吃蔬菜水果等富含钾盐的食物。戒烟限酒。
（3）运动：进行强度适中的活动如快走、慢跑、骑行等。每周进行3~4次，每次不少于半小时。
（4）情绪：需要控制情绪波动，排解压力。
（5）可以补充叶酸制剂。
2.合理使用降压药物，在医生指导下选择合适的降压药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪，氨苯喋啶、阿米洛利、呋塞米等。
β受体拮抗剂：如普萘洛尔、美托洛尔等。
钙通道阻滞剂（CCB）：如硝苯地平、氨氯地平、维拉帕米等。
血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：如卡托普利、依那普利等。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）：如氯沙坦、缬沙坦等。
降压药物的选择需要依据一定的用药原则，必须在医生的指导下选择合适的用药方案，切忌自行用药。
原发性高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，需积极进行诊治。建议定期就诊复查血压，遵医嘱选择个体化的降压治疗方案。
高霞 |
潘永源 |