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胡国臣主任医师

内科 | 三级甲等

北京中医药大学东直门医院

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185男生标准体重

2024-02-11 阅读数:3056

185cm男生标准体重是在72kg到88kg之间,男生标准体重的计算公式是标准体重(kg)=身高(cm)-105,上下浮动一般不会超过10%的范围内。

如果身高185cm男生体重低于65kg以下属于身体过于瘦弱,应该积极的补充体内所需要的营养,多吃含蛋白质、维生素、微量元素等食物。

体重在65kg到72kg之间,属于偏瘦,可以适当的补充身体内所需要的营养来改善。

体重在72kg到88kg之间比较标准,不需要减肥或者是增肥,但是一日三餐要定时定量,保持好身材。

当体重大于90kg属于身体肥胖,需要适当的到运动,改善饮食习惯,不要吃高热量的食物。

体重和日常生活方面习惯有很大的关系,平常生活中要通过坚持锻炼、调整饮食来控制体重。

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