备孕期间补充叶酸具有多方面的帮助，主要包括预防胎儿畸形、改善受精卵质量、预防贫血、预防先兆子痫等，具体可咨询医生。
1、预防胎儿畸形：叶酸在预防胎儿神经管畸形方面起着至关重要的作用。神经管是胎儿发育早期形成的重要结构，如果叶酸摄入不足，可能导致神经管闭合不全，进而引发脊柱裂、无脑儿、唇腭裂等严重畸形。因此，备孕期间补充叶酸可以有效降低这些风险。
2、改善受精卵质量：叶酸有助于改善精子和卵子的质量。对于男性而言，叶酸能补充身体内的营养物质，改善精子质量；对于女性而言，叶酸能稳定身体内激素水平，进而改善卵子质量。精子和卵子质量的提升有助于提高受孕几率，并增加受精卵的健康程度。
3、预防贫血：叶酸参与机体红细胞合成，缺乏叶酸可能导致巨幼红细胞性贫血。备孕期间补充叶酸可以预防孕妇及胎儿出现贫血，确保母婴健康。
4、预防先兆子痫：叶酸有助于降低血液中同型半胱氨酸的浓度，这一作用有助于减少孕期先兆子痫的发生概率。先兆子痫是一种严重的孕期并发症，可能导致高血压、蛋白尿等症状，对母婴健康构成威胁。
一般建议男女双方在备孕前3个月和怀孕后3个月，遵医嘱口服叶酸片，以确保身体有足够的叶酸储备。同时，也可以通过食物来补充叶酸，如菠菜、芹菜、白菜等蔬菜，以及猪肝、鸡肝、鸭肝等动物内脏。应注意，虽然叶酸对备孕和孕期健康非常重要，但过量摄入也可能带来不良影响。因此，在补充叶酸时，务必遵循医生的建议和指导，确保摄入适量的叶酸。
潘永源 |
高霞 |