头昏昏沉沉需要考虑脑供血不足、睡眠不足或者是某些疾病造成的，需要根据情况选择药物或者从根源上补充睡眠、治疗病症。
头昏昏沉沉跟很多方面都有关系，首先很多疾病都会引起这种问题，比如椎基体动脉供血不足、自主神经功能紊乱以及失眠症等等。如果患者除了头昏昏沉沉还会同时出现呕吐的症状，那么考虑是供血不足引起的，这种情况可以到医院进行脑部CT检查，之后再根据对症下药，其治疗遵旨主要是多补血。
如果一个人长时间睡眠不好或者休息不好、劳累也会引起头昏昏沉沉的现象，这种情况需要从根源上进行改善，注意休息不要进行体力劳动太过繁重的事项，这属于生理性正常反应，一般在调整生活习惯之后就会有所改善。另外，女性在生理期大脑皮层不平衡或者受到激素的影响也会出现头昏昏沉沉的症状，一般在度过这个时期会有所好转。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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