月经期间吃木耳没有特殊的好处。从中医讲木耳可以增加抵抗力、补气补血、补铁、减少血液凝块、预防血栓等。
在来月经期间女性是可以吃黑木耳的，但黑木耳没有治疗痛经的作用的。木耳是菌类，有增加抵抗力的作用，可以食用。
经期到来时女性容易出现气血亏损的情况，这时多吃一些黑木耳就能起到补气血，可以让女性全身无力的感觉消失，只是大家在经期食用黑木耳时应该是加热后食用，不能吃凉拌的黑木耳也不能在食用时加入辣椒等刺激性的调味品，因为寒凉和刺激性的食物都是经期的重要禁忌。黑木耳所含有的铁元素比较多，对于月经期间如果是出血量比较多的女性适当地吃一些木耳能够有补铁补血的作用。但吃黑木耳是没有治疗痛经的作用的。在月经期间吃木耳并不会影响到你的月经，到可以适当地吃一些。黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。因为黑木耳具有活血抗凝固的功效，所以有出血性疾病的人不能食用，此外孕妇也不要多吃。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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