带眼罩睡觉长期会有什么危害吗-普慈健康

眼底病科 | 三级甲等

首都医科大学附属北京同仁医院

带眼罩睡觉长期会有什么危害吗

2022-02-10 阅读数:1886

长期佩戴眼罩睡没有危害，但是要注意保持眼罩的清洁以及松紧适度，否则会带来不良的一些影响。

通常情况下，是不需要戴眼罩睡觉的，只要关灯保持黑暗即可。但是在一些特殊的环境和场合，可能需要佩戴眼罩，比如说在飞机、火车上等场合需要睡觉时。由于眼罩可以营造黑暗环境，让身体分泌褪黑素，有利于形成良好的睡眠。因此，只要佩戴合适，对眼睛就没有什么危害。

1.但是，长期佩戴眼罩需要注意保持眼罩的干净卫生，如果眼罩卫生不佳，可能会是使眼部皮肤发生炎症，引发不适感觉。

2.另外，长期佩戴眼罩需要选择合适的眼罩，不要过紧。否则会使眼睛内压升高，会对视力形成不良的影响，这样就得不偿失。

因此，如果黑暗条件下能够自然入睡，就尽量不要佩戴眼罩。如果佩戴眼罩，一定不注意眼罩的松紧舒适度。