注意力不集中的训练方法有耐心引导、增加等待时间、排除外界干扰、游戏训练、建立秩序感和自我约束力、适当奖励、生活规律等。
1.耐心引导：出现注意力不集中时，家长不要自责，也不可打骂孩子，要耐心地引导，不可过于急躁。
2.增加等待时间：在日常生活中，循序渐进地增加等待时间，以培养耐心。
3.排除外界干扰：当专心做一件事时，尽量减少外界刺激，如减少周围视觉刺激、听觉刺激、味觉刺激等，营造一个安静、整洁甚至单一的环境。
4.游戏训练：可主动参与注意力较强的有趣游戏，如拼图、积木、画画、下棋等专注力较强的游戏。
5.建立秩序感和自我约束力：可适当参与集体活动，如军训、体育活动等，以培养其团队秩序感和自我约束力。
6.适当奖励：如果注意力不集中的情况有明显改善，可适当鼓励和奖励，促进进步。
7.生活规律：培养规律的生活作息，定时睡觉、定时运动锻炼。
若注意力持续不集中，并且伴有情绪障碍、学习困难、行为异常等，应及时前往医院就诊。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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