跑步嗓子痛，通常与物理刺激、感染等原因相关。
1.物理刺激：跑步时经常用嘴呼吸就会导致咽喉部黏膜表面大量水分丢失，进而导致嗓子痛等症状的出现。同时空气中还有灰尘等杂质，也会引起局部刺激，出现嗓子不适症状，一般在休息饮水后症状可得到缓解。
2.感染：跑步嗓子局部黏膜屏障受到损伤，容易受到病原菌感染，而引起咽炎等上呼吸道感染等症状，出现嗓子痛的表现。要做好日常护理，遵医嘱根据感染类型服用抗感染药物，可有效改善嗓子痛的症状。
因此，若在跑步时出现嗓子疼痛，可以通过多喝水，配合良好休息改善症状，恢复期间少吃辛辣、油腻的食物，以减少对嗓子的刺激，同时要戴好口罩，避免接触细菌、病毒等，可减少上呼吸道感染等问题的出现。
鼻子不通气有各种的致病原因，所表现的症状也不相同，因此患者需要根据医生的指导意见选择适合自己病情的药物进行治疗。
余文煜 |
副主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院
2020-03-04
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