月经痛可以吃红枣、香蕉、樱桃、苹果、芒果等水果。
1红枣，有利于补气养血
2.香蕉中含有维生素b6，镇静安神，缓解焦虑不安情绪的
3.樱桃，樱桃中含有大量的维c，有利于美容养颜，促进细胞代谢。
4.苹果，苹果中含有大量的雌激素，可以平衡体内激素水平，缓解痛经。
5.芒果，芒果可以健脑、明目、保肝，增加机体免疫力，同时促进消化，预防便秘。
痛经患者日常饮食要注意营养均衡，经期及经前期注意控制生冷食物和海鲜的摄入，还要清淡饮食，依据中医辨证理论，寒证痛经患者伴有便秘者可适量菠菜、芥菜、杏仁、桂圆等食物，有利于缓解痛经。痛经时一般生冷的水果不建议吃。
痛经为最常见的妇科症状之一，行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量。如果痛经明显，要及时去医院进行检查，在医生指导下进行治疗。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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