女生掉头发严重是一个相对复杂的问题，一般可以采取调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、植发手术等方法来改善。
一、调整饮食
1、增加营养摄入：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如动物内脏、鸡蛋、牛奶、核桃、鱼肉、牛肉以及新鲜蔬菜和水果等。这些食物中的营养价值比较高，食用之后能增加体内的营养物质，滋养头发，促进头发生长。
2、补血益气：多吃具有补血益气功效的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，有助于改善气血不足导致的脱发问题。
二、改善生活习惯
1、减少染发和烫发：染发和烫发会损伤发质和头皮，增加脱发风险。因此，建议减少染发和烫发的次数，避免使用刺激性染发剂。
2、避免过度牵拉：不要将头发扎得过紧，以免过度牵拉导致脱发。
3、保持良好的作息：确保充足的睡眠时间，有助于调节身体内分泌，减少因内分泌紊乱导致的脱发。同时，避免熬夜和过度劳累，保持轻松愉悦的心情。
三、药物治疗
1、针对病因治疗：如果脱发是由于脂溢性皮炎、毛囊炎、甲状腺功能减退等疾病引起的，需要在医生指导下使用相应的药物进行治疗。例如，脂溢性皮炎可以使用维胺酯胶囊、甘草锌颗粒等药物；毛囊炎可以使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物。
2、生发药物：可以在医生指导下使用生发药物，如养血生发胶囊、复方甘草酸苷片、米诺地尔溶液等。这些药物有助于促进头发生长，改善脱发症状。
四、植发手术
1、毛囊移植：对于脱发症状比较严重，影响到个人美观的女生，可以考虑进行植发手术。植发手术是将自己后颈部健康毛囊提取出来，经过特殊处理，种植到脱发区。毛囊成活后，就可以使新的头发生长出来。
2、注意事项：植发手术前需要到医院进行详细的检查，确定脱发的原因和程度，制定合适的植发方案。手术后需要注意护理，避免感染发炎，同时要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
此外，脱发可能会给女生带来一定的心理压力和焦虑情绪。因此，需要进行心理调适，保持积极乐观的心态，有助于改善脱发症状。如果脱发情况持续严重，建议及时就医，进行针对性治疗。医生会根据具体情况给出更专业的建议和治疗方案。
王晓彦 |
刘文斌 |