真假抑郁症的区分方法是，真性抑郁症症状持续时间较长，而假性抑郁症症状持续时间较短，一般不超过2周。
其实医学上并无假性抑郁症这一概念，严格说假性抑郁症属于一种暂时性的情绪失落，并非病理状态，可经自我调节快速恢复。假性抑郁症可能是相对真性抑郁症而言，是指患者有抑郁的表现，但未达到抑郁症诊断标准。患者多是因为生活中经历了一些过度伤心之事，如亲人离世、失业、失恋以及升学受挫等。假性抑郁症与真性抑郁症的最显著区别就在于，其可经自我调节快速恢复，一般症状持续时间不超过2周，除非有持续性的刺激因素。而真性抑郁症不经科学治疗很难恢复，且症状持续时间较长。
正常人遇到某些压力或者是打击的话，会出现一些抑郁的情绪反应，但并不等于抑郁症。当情绪持续低落，自我调节无法缓解时，要警惕抑郁症的出现，建议尽快就诊，积极配合心理医生进行系统的治疗。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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