菠萝蜜升糖指数高吗-普慈健康

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菠萝蜜升糖指数高吗

2024-04-13 阅读数:5813

菠萝蜜的升糖指数大约是75左右。

菠萝蜜是一种水果，菠萝蜜升糖指数和所含碳水化合物都很高，其升糖指数大约是75，属于高升糖指数食物，大量食用后会导致血糖迅速升高，血糖波动大，不利于血糖稳定，所以对于糖尿病患者是不建议食用的。

菠萝蜜是一种营养价值很高的水果，含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素C、脂肪酸、钙、铁、钾等，这些营养物质对维持机体的正常生理机能具有一定的作用，非糖尿病患者可适量食用。

菠萝蜜升糖指数高，糖尿病患者不建议食用，非糖尿病患者可适量食用，具体能否食用建议咨询营养师或医生。