造成高原反应的因素主要有缺氧、低气压和寒冷等。
1. 缺氧：高原地区的氧气比较稀薄，生活在平原地区的人初到高原地区时，机体会因为氧气突然减少而难以适应，血氧浓度的下降会诱发胸闷、气喘、头痛等一系列症状。
2. 低气压：高原地区气压比较低，会进一步降低肺泡内的氧分压，使肺泡内的气体交换、血红蛋白运载氧气和氧合血红蛋白在组织释放氧气受到影响。整个机体处于供氧不足的状态，而神经系统对缺氧尤其敏感，因此会出现以头痛为主的高原反应。
3.寒冷：高原地区的海拔比较高，气温比较低，昼夜温差比较大，高原地区由于气温降低，人体会出现寒冷，肌肉会产热增加，耗氧量进一步增加，也会加重缺氧反应。而且初入高原地区的人无法适应，很容易出现感冒，加重高原反应。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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