怀孕初期可以吃芹菜吗-普慈健康

产科 | 三级甲等

首都医科大学附属北京妇产医院

怀孕初期可以吃芹菜吗

2022-01-21 阅读数:3379

怀孕初期可以吃芹菜，但需适量。

怀孕初期孕妇是可以吃芹菜的，因芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素K以及铜、钙、磷等营养物质，适量食用可以补充孕妇身体所需营养，对胎儿生长发育也有一定益处。

但芹菜不宜多吃，以免引起胃肠道不适。

孕期还需适量补充一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，以及新鲜的水果蔬菜，如苹果、草莓、胡萝卜、山药等，有助于补充孕期所需多种营养成分。

此外，孕妇应注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。规律作息，保持心情愉悦，定期产检。