日常生活中憋尿是一个很不好的习惯，可能会导致各种疾病，也会导致血压的测量有很大影响，测量误差值为10-20毫米汞柱。
憋尿的时候，人体的植物神经会持续性的兴奋，会心跳加快，对心脏血压有直接影响，这个时候测量血压，结果会偏高。
如果我们的膀胱充盈，腹部的压力就会变大，从而导致胸腔压力增大，如此一来心脏的回血量减少，测量出的血压就不准确了。
同时憋尿会引起肾上腺素增高，肾上腺素是引起血压增高的一种激素，从而导致血压升高。
我们平常在测量血压的时候，一定要注意憋尿对血压的影响。建议大家在测量血压前，要排空膀胱，以及不能抽烟；不要喝咖啡、浓茶，避免食用刺激辛辣食物；安静休息5分钟左右，避免过于焦虑紧张。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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