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郝丽英副主任医师

产科 | 三级甲等

首都医科大学附属北京妇产医院

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孕妇可以吃鸡蛋吗

2022-01-21 阅读数:2542

孕妇可以吃鸡蛋。

孕期要保证足够的营养,孕妇饮食可以吃鸡蛋,但也要注意要适量食用。

鸡蛋含有的营养成分比较很多,含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、胆碱、脂肪、维生素等,孕期吃鸡蛋可以补充身体所需的营养物质,促进胎儿的生长发育。

但鸡蛋不可过量食用,一般每天食用1~2个即可,过量食用鸡蛋也有可能引起孕妇胆固醇偏高。

孕期还应吃一些新鲜瓜果蔬菜、牛奶、坚果、瘦肉、海带、虾皮等食物,尽量避免辛辣油腻等刺激性食物。

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