习惯性脱臼病人在日常生活中要注意饮食、护理及休息等多个方面。
1.多吃补钙、富含维生素的食物。
2.给予高蛋白、高碳水化合物、高维生素、高纤维素饮食，如牛奶、豆制品等，以加强营养，提高身体抗病能力。
3.主食以全谷物为主，比如杂粮等，少吃精加工的主食。
4.先天性肩关节脱臼者平时注意锻炼肩关节周围的肌肉，增强稳定关节的能力。
5.创伤性肩关节脱臼者应避免上肢的剧烈运动，防止肩关节受损害。
6.在恢复阶段，注意局部制动，注意休息，保证充足睡眠，有利于疾病的恢复。
7.久坐不利于健康，要减少静坐时间，每隔半小时适度活动。
引起肩周炎的原因有很多，比如年龄的增长是引起肩周炎的原因之一；如果上臂的肩周有旧伤，在一定的情况下也会引起肩周炎的发生；如果重复的做一个动作，也特别容易出现肩关节的僵硬诱发肩周炎。
陈江 |
副主任医师
北京中医药大学东直门医院
2020-03-04
走长路以后出现下肢疼痛，主要有两个原因：血管性和神经性。首先要排查血管性因素，如果有明显的血管狭窄，建议去血管外科进一步处理。如果是神经性的，建议保守治疗，如果病情严重，需要进行手术治疗。
李宏 |
副主任医师
北京大学第一医院
2020-03-04
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