怀孕能吃皮皮虾吗-普慈健康

产科 | 三级甲等

首都医科大学附属北京妇产医院

怀孕能吃皮皮虾吗

2022-01-21 阅读数:1385

怀孕可以吃皮皮虾，但需适量。

皮皮虾中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素E、烟酸以及铜、硒、磷、锌、铁等微量元素，适量食用可以补充孕妇身体所需营养，对胎儿生长发育也有一定益处。其中蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。钙是人体骨骼和牙齿的主要组成部分。

但皮皮虾不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。且对皮皮虾过敏者，不宜食用。

孕期还需适量补充一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，以及新鲜的水果蔬菜，如苹果、草莓、菠菜、南瓜等，有助于补充孕期所需多种营养成分。

此外，孕妇应注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。规律作息，保持心情愉悦，定期产检。