小腿酸痛可以艾灸足三里、血海、阳陵泉、阿是穴等穴位。
小腿酸痛主要原因可能是运动后乳酸堆积、骨质疏松、活动过度、腰椎间盘突出等原因，但对于骨质疏松、腰椎间盘突出等原因要积极治疗原发病才能从根本上治疗小腿酸痛。
艾灸是一种温热刺激，正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，促进局部血液循环、缓解肌肉疼痛和紧张。小腿痛一般艾灸足三里、血海、阳陵泉、阿是穴等穴位。阿是穴就是按压痛点取穴，不是一个固定的范围。
上述穴位都是小腿酸痛的常规取穴，除此之外，还应该根据每个人不同的体质选择不同的穴位。若情绪低落，喜欢叹气，则可以选用期门、太冲；如若有畏寒、怕冷，可选用关元、三阴交等。
需要注意的是，患者在家自行艾灸时要把控好艾灸的时间和强度，防止烫伤。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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