孕妇能吃平菇吗-普慈健康

产科 | 三级甲等

首都医科大学附属北京妇产医院

孕妇能吃平菇吗

2022-01-21 阅读数:5731

孕妇能吃平菇，但是要适量食用。

平菇是日常生活中常见的一种菌类食物，其中蛋白质、维生素、氨基酸、钙、钠、钾等营养物质含量丰富，对孕妇的身体健康有好处，所以在对平菇没有过敏的情况下，孕妇是可以适量吃一些平菇的，但要注意不要过量食用，以免增加胃肠道负担，引起不适。

建议要挑选新鲜的平菇，不建议食用未煮熟的平菇同时孕妇在饮食上注意营养均衡，多食新鲜水果和蔬菜，尽量避免辛辣油腻等刺激性食物，定期到正规医院进行孕检。