孕妇吃榴莲好不好-普慈健康

妇产科 | 三级甲等

中国中医科学院西苑医院

孕妇吃榴莲好不好

2022-01-26 阅读数:2123

孕妇是可以吃榴莲的，但是好不好跟吃的量有关。

孕妇适当地吃一些榴莲对孕妇和胎儿是比较好的，榴莲具有温阳补虚、润肠通便的功效，可以预防或是缓解孕妇便秘的问题，并且吃榴莲还可以提高机体的抵抗，促进骨骼生长，同时也能够缓解孕期带来的焦虑紧张情绪，不仅如此，榴莲中还含有大量的维生素C、A、B12以及钙、钾、锌等微量元素。

现在推荐孕妇吃榴莲的量是一个橘子左右大小的，如果超过这个量可以对孕妇和胎儿就会造成不好的影响，因为榴莲含有的热量比较大，多食可能会导致体重增加过快或是引起上火，且榴莲还有理气化瘀的功效，过食可能会导致流产。

另外，因为榴莲里含有丰富的钾，所以合并有心脏病或是肾病的孕妇最好是不要吃榴莲。

孕期的时候要注重各方面营养的均衡，所以孕期的时候也要多吃一些其他品种的水果和一些富含蛋白质的肉类和奶制品。