儿童生长激素分泌时间是晚上几点-普慈健康

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首都医科大学附属北京儿童医院

儿童生长激素分泌时间是晚上几点

2021-12-29 阅读数:4100

儿童生长激素分泌时间一般是晚上9点到凌晨1点。

儿童生长激素在白天分泌的量非常少，一般在夜间分泌，生长激素分泌越多，身高容易长高，晚上9点到凌晨1点这段时间分泌旺盛，可以抓住这个分泌高峰期，帮助身体长高，错过这个时间难以弥补。

除了夜间，早晨5到7点也是生长激素分泌的一个小高峰，所以一定要保证睡眠，这样可以让孩子生长发育的更好。

以上时间为参考值，不同孩子情况不同，不能作为绝对时间。

建议家长帮助孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，身体才能更加健康。