没有明确的什么菜对心脏有好处，预防心脏疾病应当营养均衡、清淡饮食、规律作息、规律运动。
心脏疾病有很多，其中发病率最高的是冠状动脉粥样硬化性心脏病，高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟、体力活动减少的人群均是本病的高危人群。
1.如有高血压，应当低盐饮食、保持情绪平稳，坚持每日监测血压2~3次，保持血压平稳。
2.如有糖尿病，应当控制饮食、限制含糖饮料、糕点、零食的摄入，多吃粗粮，规律运动，遵医嘱将血糖控制在标准范围内。
3.如有血脂异常或肥胖，应当低脂饮食，少吃煎炸油腻的食物，适当运动，控制体重。如有吸烟，应当戒烟；久坐的人群应当规律运动。
对心脏有好处不是吃什么菜，而是重在饮食营养均衡、清淡饮食、规律作息、规律运动，去除易引发心脏疾病的各种高危因素。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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