气血亏虚如何调理-普慈健康

内科 | 三级甲等

北京中医药大学东直门医院

气血亏虚如何调理

2024-03-06 阅读数:1379

气血亏虚是指气血不能互相化生，会出现神疲乏力（精神疲惫，身体乏力），自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重）等，可以通过日常运动、食疗、中药等进行调理。如可多吃桂圆、阿胶等食物，桂圆有益气血的功效，阿胶有补血滋阴，润燥，止血的功效。

1.运动：平时可以根据自己的体质进行适当体育运动，比如跑步、打篮球、游泳、跳绳等有氧运动，能够促进血液循环，对气血亏虚有一定调理作用。

2.中药：可以遵医嘱选择服用八珍汤、归脾汤等中药方剂，八珍汤含有白术、人参等中药成分，有益气补血的功效，归脾汤含有黄芪、龙眼肉等中药成分，有益气补血，健脾养心的功效，故对气血亏虚有一定调理作用。

如出现以上症状，建议及时就医辨证论治，在专业医生指导下进行规范治疗，切勿自行盲目用药。