身体很累很疲乏，可能是跟睡眠不足、运动过度、精神疾病等多种原因有关。
1.睡眠不足：如果睡眠不足，大脑身体就会得不到充分的休息和调养，就会出现劳累、无力、免疫功能失调等各种症状。睡前不要喝咖啡、茶等刺激性物质。可听舒缓的音乐，让全身心放松，从而提高睡眠质量，保证睡眠环境安静。
2.运动过度：适当的运动有益健康，但是运动过量就会使机体免疫功能受到损害，影响健康，导致身体出现劳累、无力、疲乏等症状。体育锻炼要讲究适当，以锻炼后精神饱满，不感到疲劳为标准。
3.精神疾病：如抑郁症患者，就会明显的心情低落、失眠、饮食不佳、精力下降、身体乏累没精神等一系列心境以及躯体的负性表现。建议尽早前往医院进行正规心理治疗，遵医嘱使用丙米嗪等抗抑郁药物进行控制。
以上仅为部分常见原因。如果总是感觉到很累很疲乏，应及时去医院就医，明确诊断后遵医嘱规范治疗。药物的使用务必谨遵医嘱，不可自行盲目用药，以免引起不良后果。
潘永源 |