月经期间饮食上需注意：禁忌辛辣、寒凉、过咸、过油腻的食物。
月经期间属于女性的特殊时期，要特别注意饮食。
最好不要吃过于辛辣及热性的食物，以免使得机体的血液循环加快，引起月经量增多或经期延长，比如桂圆、榴梿、牛羊肉等。不能吃寒凉的食物，会造成腹泻、腹痛。比如柿子、梨、柚子、冰激凌、冷饮、以及冰箱里放置的水果等。不要吃过咸的食物，否则会加重钠、水潴留，导致头痛、水肿，部分女性变得烦躁焦虑等问题。不要吃的过于油腻，比如烧烤和一些油炸的食物等，这些食物可能会刺激子宫收缩，引起痛经。建议多吃些补血益气的食物，预防贫血，还要多吃些新鲜的蔬菜水果。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
4171浏览
806浏览
5936浏览
5980浏览
1155浏览
