闭眼但睡不着算熬夜吗-普慈健康

神经内科 | 三级甲等

北京医院

闭眼但睡不着算熬夜吗

2024-04-04 阅读数:2092

闭着眼睛睡不着一般也属于熬夜。

熬夜一般指到深夜还不睡，因事通宵或至深夜忍困不睡。闭眼睡不着是睡眠障碍的表现，虽然闭着眼睛，但大脑依然处于工作的状态，精神得不到放松，人体机能恢复，时间一长，可致神经衰弱、神经功能障碍、记忆丧失、疲劳等症状，因此闭着眼睛睡不着也属于熬夜。

在睡觉时大家应保持平稳的心态，放松身心，促进睡眠，如果症状没有缓解，患者可以在医生指导下服用艾司唑仑片、谷维素片等药物进行缓解，日常生活中养成规律的作息习惯，减轻压力，适当锻炼，保持良好的心态。