成人正常血压是90~139/60~89mmHg。
血压分为收缩压和舒张压，收缩压即日常所说的“高压”，正常范围是大于等于90mmHg且小于140mmHg；舒张压即日常所说的“低压”，正常范围是大于等于60mmHg且小于90mmHg。
日常生活中常用平均值120/80mmHg来表述正常血压，其实血压与遗传、年龄、生活习惯等多种因素相关，具有个体差异性，只要测量结果在正常范围内即为正常血压。
判断血压是否正常需在未服用降压药物、坐位且安静状态下测量多次非同日血压，取其结果平均值。若发现血压偏高或偏低，要及时就医诊治，避免延误病情。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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