近视防治有什么方法-普慈健康

眼科 | 三级甲等

北京大学人民医院

近视防治有什么方法

2021-12-08 阅读数:1044

平时多参加户外活动、多看远处、少接触电子产品、不熬夜、注意读书写字时姿势端正，可以有效防预防近视的发生。一旦发生近视，要到医院就医，请医生根据情况进行视力矫正，如配戴眼镜。

近视是由于长期用眼过度疲劳导致睫状肌痉挛，使物象落在视网膜之前，不能看清近视的情况。预防近视，可以尝试一下几种方法：

1.注意用眼卫生，看书或看电脑1小时需要休息5～10分钟，多转动眼球。

2.多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物。绿色对眼睛有舒缓的作用。经常看书或者看电脑，需要一段时间后望一望远处，放松下眼肌。

3.眨眼睛，可以缓解眼睛疲劳和干涩，对预防眼睛有益。

近视发展为真性近视，是不可逆转的，但可以采取配戴眼镜等对视力进行矫正。

平时多注意用眼卫生，尽量避免视觉疲劳，保证每天2小时以上户外活动等，有助于预防近视。但是，如果出现视物不清等视力问题，要及时去正规医院请医生进行诊断，并有针对性地进行治疗。