孕中期在16周以前可以平躺睡,16周以后不建议平躺睡。
怀孕14~27周+6为孕中期,在16周之前由于子宫增大不太明显,可以短时间平躺睡,对母婴不会造成什么影响。
但是16周以后子宫体积比较大,平卧位时增大的子宫会压迫腹主动脉和下腔静脉,容易产生仰卧位综合征,会导致血压下降、呼吸困难等不适,而且对胎盘的血供也有影响,所以尽量不要平躺睡,应该选择侧卧位。
不过很多人睡着以后会随意改变睡姿,有时不由自主变成平卧位,只要没有任何不适、胎动正常也不需要担心,在清醒时最好保证侧卧位就可以。同时因为每个孕妇的体重增长情况不一样,如果体重较大,胎儿增长较快,建议孕中期一开始就侧卧比较好。