血糖高适合什么运动-普慈健康

内分泌科 | 三级甲等

北京协和医院

血糖高适合什么运动

2022-02-26 阅读数:3792

血糖高的患者适合的运动取决于自身情况。血糖偏高但未达到糖尿病诊断标准的可以快走，慢跑，骑车等。糖尿病人群可以散步，打太极拳等。

1.不患有糖尿病但血糖轻微偏高的人群，若耐力允许的情况下可采取中等强度运动，如快走、慢跑、骑车、健身操等，但需注意避免劳累。

2.对于确诊糖尿病的人群，开展运动时需要注意相关并发症。比如出现糖尿病相关视网膜病变，适合的运动有散步、太极拳等轻度运动，避免游泳等增加眼内压的运动；如下肢出现血管病变，适合的运动有骑单车等。

无论开展何种运动，都需注意保护好自己，避免受伤。