适当的手淫并不用戒掉，但是如果存在过度手淫，则需要进行一定的调节，控制手淫的频率，具体的方式如下，可以选择远离淫秽作品、穿合身的衣裤、培养兴趣爱好和进行心理治疗。
1.远离淫秽作品：平时避免接触到淫秽的书籍或影视类作品，减少性刺激。
2.穿合身的衣裤：平时穿宽松棉质的衣服，要少穿紧身衣裤，这有利于减少对于生殖器的摩擦与刺激。另外，睡觉前不宜盖过厚的被子，以免对生殖器产生刺激。
3.培养兴趣爱好：平时可以多进行文娱活动、体育活动、人际交往等，这有利于转移注意力。
4.进行心理治疗：针对手淫严重的患者，无法通过自身戒除手淫的习惯，可以在医生的指导下进行心理治疗。
平时要保持正常的心态，适度手淫不会对身体产生过大伤害。但不宜频繁进行手淫，如果难以戒掉手淫，可寻求专业机构进行诊治。
包皮过长属于真性包皮过长，还有一部分属于假性包皮过长。真性包皮过长是指尿道口、阴茎冠状沟、龟头在疲软的状态下被包皮包住，不能露出，需要通过包皮环切手术去除过长部分包皮。
吴元翼 |
副主任医师
中国人民解放军总医院第四医学中心
2020-03-04
包皮龟头炎主要表现为包皮龟头发红，刺激包皮垢后进一步产生积存，造成顽固的骚痒，甚至严重的会出现尿道炎。另外，包皮长期积存，可能会造成龟头的癌变，出现阴茎癌的这种风险。
彭靖 |
主任医师
北京大学第一医院
2020-03-04
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