感冒可以吃鱼吗?-普慈健康

呼吸内科呼吸与危重症医学科一部 | 三级甲等

中日友好医院

感冒可以吃鱼吗?

2021-12-08 阅读数:611

目前没有明确的证据表明感冒不可以吃鱼。

中医学认为，感冒的病机为正气不足、卫外不固、感受外邪，邪气通过皮毛或口鼻入侵，导致卫表不和、肺气宣肃失常而成。中医将感冒辨证分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒等类型。

感冒的患者可以吃鱼。鱼类含有丰富的蛋白质，适合作为感冒患者补充营养的选择之一。鱼类的胶原蛋白最容易被人吸收，而且鱼类脂肪是人体所需的健康脂肪，对心血管有很大益处。

患者在感冒期间要注意饮食习惯，尽量吃一些清淡容易消化的食物，如含维生素较多的蔬菜、水果等；要适当多喝水，喝水有助于补充流失的水分，也有利于加快身体代谢，稀释痰液。此外，患者还要养成良好生活习惯，忌烟酒，少熬夜。室内要注意通风，避免去人员密集的场所。