怀孕能吃土豆吗-普慈健康

产科 | 三级甲等

首都医科大学附属北京世纪坛医院

怀孕能吃土豆吗

2024-03-06 阅读数:1948

怀孕能吃土豆，但要注意适量。

土豆含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾、钙、磷、镁、铁等营养成分，孕妇食用可以补充身体所需的营养物质，促进胎儿生长发育。

但要注意适量，土豆中含有大量的淀粉，饱腹感很强，食用过多可能会影响孕妇对其他营养素的摄入，另外，过多食用土豆还可能会引起血糖升高，影响孕妇的身体健康。

在怀孕期间，为了孕妇和胎儿的健康，建议孕妇均衡饮食，尽量不要挑食。另外，孕妇也应按时去医院产检。平时也应避免生气、抑郁，应保持乐观心态。