每天晚上都跑步当然可以瘦下来，但是不能保证什么时候能瘦，因为决定瘦的原因是看跑步的时长以及跑步的强度来决定的。如果每天坚持跑步45分钟到2个小时之间坚持两三个月瘦身的效果肯定会非常的好，但是一般跑步安排在晚饭后2个小时之后再运动这样的效果会更好，否则会因为跑步导致胃肠功能出现紊乱造成一些其他疾病就得不偿失了。只要合理的安排时间每天跑步一段时间是肯定能够瘦下来的。
每天晚上跑步多久能瘦
2020-05-04
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高霞 |
副主任医师
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潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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