女人更年期的年龄一般在45~55岁,平均年龄是49岁,与营养、遗传、社会环境等有一定关系。女人进入更年期预示即将绝经,可能会伴随月经不规律,性情、身体等多方面的表现。主要与女性激素水平,卵巢功能等密切相关。平时注意保持心情舒畅,合理安排工作的时间,不要过于劳累,也不能宅在家里,多参加社会活动,有助于延缓衰老。合理饮食,多吃点含有植物蛋白的食物和新鲜蔬菜等也有帮助。
女人更年期的年龄一般在45~55岁,平均年龄是49岁,与营养、遗传、社会环境等有一定关系。女人进入更年期预示即将绝经,可能会伴随月经不规律,性情、身体等多方面的表现。主要与女性激素水平,卵巢功能等密切相关。平时注意保持心情舒畅,合理安排工作的时间,不要过于劳累,也不能宅在家里,多参加社会活动,有助于延缓衰老。合理饮食,多吃点含有植物蛋白的食物和新鲜蔬菜等也有帮助。
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