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樊红光主任医师

成人外科中心 | 三级甲等

中国医学科学院阜外医院

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健身的好处

2020-05-04 阅读数:0

健身的好处非常的多,总结几点主要的好处。第一个好处当然是拥有完美的体型,甩掉多余的脂肪。第二个好处是经常健身可以有强身健体的作用,可以增强我们的抵抗力和身体的免疫力促进身体的血液循环。第三个好处就是经常健身的人会比不健身的人心情要乐观开朗,而且健身的人晚上的睡眠质量会比较好。所以如果有条件的情况下,建议每天抽点时间用来健身,不仅可以放松一天疲劳的心情还能改善睡眠质量,减少肥胖症

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