青少年的身高多与遗传、生活环境、饮食结构等方面有关，在饮食方面，要尽量避免挑食，保证饮食均衡，注意多摄入优质蛋白、富含微量元素的食物，如瘦肉、鱼肉、各类蔬菜水果等，保证身体所需营养。除此之外，患者要多进行体育锻炼，尤其弹跳运动可促进长个，如篮球、排球、跳远等。患者还要注意休息，避免熬夜，保证充分的睡眠可以促进垂体分泌生长激素，每天至少要休息八小时，能有效促进骨骼生长。
青少年快速的长高方法
2020-05-06
阅读数:0
相关视频
-
小孩吞了口香糖怎么办
小孩吞咽口香糖到消化道里，口香糖在胃酸的作用下，会慢慢失去粘性， 除了部分颗粒被吸收，口香糖其他口胶多数不可以被吸收，会随着大便排出。宝宝吞食口香糖后，可以进食粗纤维的食物，比如韭菜可以加速胃肠的蠕动，有利于异物排出。
郑春华 |
主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院
2020-03-04
-
宝宝水土不服有哪些症状？
宝宝水土不服最明显的特征就是消化不良引起的拉肚子、呕吐，严重时会出现脱水，可以给宝宝服用益生菌药物辅助消化；有的患儿身上会出现红色的疹子，就需要服抗过敏的药物缓解症状。
郑春华 |
主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院
2020-03-04
相关语音
-
便秘吃什么水果
02:06″
台卫平 | 主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院 2020-03-12 -
怀孕初期可以吃螃蟹吗?
02:10″
王克芳 | 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 2020-03-12 -
乙肝能治愈吗？
02:40″
王艳斌 | 主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 2020-03-12
医生作品
-
两岁宝宝睡觉流口水是怎么回事
0浏览
-
宝宝浑身发抖怎么回事
0浏览
-
甲基丙二酸血症怎么治疗
0浏览
-
婴儿吃手是怎么回事
0浏览
-
宝宝吃乳糖酶见效过程
0浏览