颈椎病通常又叫做颈椎综合征，是一种颈椎骨关节炎。治疗颈椎病首先要从生活和工作习惯上改变，要避免久坐、低头、伏案工作等，因为这些动作都会对颈椎造成伤害。平常可以增强锻炼，可以打打羽毛球、游泳以及跑步等可以增强体质。另外可以进行颈部肌肉的锻炼，比如平板支撑、五点支撑及小飞燕等动作；应当注意动作不宜过猛，要缓慢完成，每天锻炼时间最好是在长时间工作后进行，避免睡前运动，以免影响休息。另外对于症状较严重者，建议及早就医。
治疗颈椎病的动作
2020-05-03
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潘永源 |
主任医师
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高霞 |
副主任医师
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2020-03-04
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