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臧春逸主任医师

妇科微创中心 | 三级甲等

首都医科大学附属北京妇产医院

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来月经可以喝牛奶吗

2020-11-10 阅读数:5605

月经期间可以喝牛奶。因为牛奶富含丰富的蛋白质、各种维生素以及微量元素以及充足的钙。女性在月经期随着失血,身体会有些虚弱甚至贫血,牛奶可以及时补充营养。月经期建议饮用温热牛奶,不要喝冰箱里放置的牛奶,避免喝凉牛奶引起腹痛,使经血排出不畅,引起经期不适。在月经期需注意休息,避免熬夜和劳累。饮食尽量清淡、易消化、高维生素、高营养,忌食辛辣刺激和生冷食物,还可以吃瘦肉、鸡蛋等。

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