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臧春逸主任医师

妇科微创中心 | 三级甲等

首都医科大学附属北京妇产医院

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孕妇可以跑步吗

2020-11-10 阅读数:4184

孕妇是否可以跑步，主要是根据孕妇身体的具体情况来决定。首先如果孕妇的身体素质比较好，在怀孕期间没有出现任何不适的情况，也没有过先兆性流产的症状，那么可以在怀孕期间跑步，不过要控制好力度与时间，建议以慢跑为主，每次慢跑20分钟左右，跑步结束后要及时的补充水分，防止出现脱水的情况；其次如果是针对有先兆性流产症状、高血压等异常情况的孕妇，那么是不适合跑步的，建议多卧床休息，避免大幅度的运动。

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