如果是顺产生孩子，在产后三个月左右的时候，就可以适当的进行跑步了，跑步一般可以有助于体型恢复。但尽量不要太过用力了，如果太过用力容易导致乳房下垂，容易引起子宫脱垂等症状，一般可以通过慢跑来锻炼身体。如果是剖腹产，一般得等6个月以后，身体完全恢复好了才可以做跑步运动。跑步时消耗的体力比较大，一定要适当的增加些营养。可以多吃一些豆制品，牛奶，以及新鲜的蔬菜水果等，有助于身体恢复。
产后多久可以跑步减肥
2020-11-10
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王克芳 |
主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院
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王克芳 |
主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院
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