月经期属于体质比较虚弱的时间，需要注意饮食调理。注意来月经的时候不要吃辛辣的食物，不能吃凉性的食物，比如尽量不要吃烧烤辣椒，不要喝冷饮，不能吃从冰箱里拿出来的食物。尽量不要吃寒性的食物水果，比如西瓜、香瓜等，如果食用这类食物可能会加重宫寒的症状，出现月经期肚子疼，出血多或者是出现血块淤血的症状。可以多吃一些温性的食物水果，比如葡萄、苹果。可以多补充维生素、蛋白质。平时尽量清淡饮食，多喝温热开水。
经期饮食注意什么
2020-05-02
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