月经期属于体质比较虚弱的时间,需要注意饮食调理。注意来月经的时候不要吃辛辣的食物,不能吃凉性的食物,比如尽量不要吃烧烤辣椒,不要喝冷饮,不能吃从冰箱里拿出来的食物。尽量不要吃寒性的食物水果,比如西瓜、香瓜等,如果食用这类食物可能会加重宫寒的症状,出现月经期肚子疼,出血多或者是出现血块淤血的症状。可以多吃一些温性的食物水果,比如葡萄、苹果。可以多补充维生素、蛋白质。平时尽量清淡饮食,多喝温热开水。
月经期属于体质比较虚弱的时间,需要注意饮食调理。注意来月经的时候不要吃辛辣的食物,不能吃凉性的食物,比如尽量不要吃烧烤辣椒,不要喝冷饮,不能吃从冰箱里拿出来的食物。尽量不要吃寒性的食物水果,比如西瓜、香瓜等,如果食用这类食物可能会加重宫寒的症状,出现月经期肚子疼,出血多或者是出现血块淤血的症状。可以多吃一些温性的食物水果,比如葡萄、苹果。可以多补充维生素、蛋白质。平时尽量清淡饮食,多喝温热开水。