来月经期间是可以喝牛奶的，牛奶的营养价值是非常高的，它含有各种矿物质，维生素，蛋白质，脂肪以及钙，铁，镁，锌，磷等可以补充月经期间所需要的各种营养物质。而且对于月经期间流血过多，导致失血作用也比较好。但尽量要喝常温下的牛奶，不可以喝冰箱内的牛奶，牛奶还具有促进肠蠕动，缓解便秘的作用。而且牛奶还有促进睡眠的作用，对于睡眠不好的，可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，可以促进睡眠，喝牛奶尽量要饭后喝牛奶，不可以空腹喝牛奶。
来例假可以喝牛奶吗
2020-11-10
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王克芳 |
主任医师
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2020-03-04
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庄虔莹 |
副主任医师
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2020-03-04
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