首先肯定的是快走可以减肥的。快走也是属于有氧运动的一种，只要用对方法是可以达到减肥的效果的。快走一般是需要甩开双臂大步的向前走而且需要每天都坚持，同时每天需要坚持快走的时间在40分钟以上才会有可能燃烧身上的卡路里。一般快走最少需要坚持2个月以上才会有减肥的效果。在每天快走完以后还可以按摩一下腿部的肌肉可以加速代谢肌肉在快走中产生的乳酸，这样就不会导致小腿变粗还能减肥。
快走能减肥吗
2020-05-04
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潘永源 |
主任医师
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2020-03-04
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高霞 |
副主任医师
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2020-03-04
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