新生儿时期由于未形成较为恒定的生物钟，难以区分白天和黑夜，一周大的新生儿每天睡眠16~17个小时，1~4个月孩子每天睡眠14~16个小时，新生儿睡眠时间不低于11个小时，否则会影响正常发育，婴儿整段睡眠时间比新生儿长，一般5~12个月，大的婴儿每天睡眠12~16个小时，此时家长应该帮助孩子保持规律的小睡，每天睡眠时间不低于10个小时，否则会影响正常发育。幼儿和学前儿童在这个阶段孩子更活泼，睡眠对其成长也更重要，1~2岁的幼儿每天推荐的睡眠时间为12~14个小时，3~5岁每天推荐的时间为11~13个小时，学龄期儿童，孩子上小学后，只要睡眠充足，才能保持一天的活动和学习效果，所以建议每天保证9~12个小时的睡眠。
三个月宝宝一天睡几个小时正常
2020-03-04
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糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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糖尿病人能喝牛奶吗
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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