产妇坐月可以吃的水果种类非常多，基本上常见的水果，应季的水果都是可以吃的。比如说像价格比较合适的，也比较好买到的，苹果、梨、香蕉、橙子、包括樱桃、草莓、西瓜等等，这些水果都是可以吃的，种类还是很多的，那么吃水果是要原则，其中一个原则就是提倡均衡摄入，也就是说水果要多种多样，种类繁多，这样才能保证营养素的一个均衡的摄入。尽量不要挑食，再好的水果也不要反复吃，如果吃了这种水果没有明显的过敏反应，吃了没有胃肠道不舒服，没有什么其他的难受，绝大部分水果都是可以吃的。其次就是要保证水果是新鲜的，洗干净，不要引发胃肠炎之类的疾病。另外即便是产后，坐月子期间，体重的管理也是需要的，一般每天水果的摄入量控制在二百克到四百克之间，也就是说四两到八两之间，不要过多的吃水果，所以坐月子期间可以吃的水果还是非常多的。
坐月子可以吃什么水果
2020-03-04
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