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刘宗莲主任医师

综合科 | 三级甲等

中国中医科学院广安门医院

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肝郁气滞失眠如何调理

2024-05-09 阅读数:628

肝郁气滞所导致的失眠,在临床上非常常见。常由于情志不遂、肝气郁结、气机瘀阻所导致,忧思伤肝、气郁化火、上扰心神,都可引起失眠。主要表现是失眠、两胁胀痛、胸闷不舒、善太息。善太息是喜欢长出一口气,小便是黄赤的、大便干结。肝气容易横逆犯胃,侵犯脾胃后,出现脾胃失调的表现。像脘腹胀痛、呕吐、泛酸等。如果上扰心神、心失所养,会出现肝郁化火、心神不安、导致失眠。治疗由于肝郁气滞所导致的失眠不寐,可用疏肝理气的方法来治疗。代表方子是柴胡疏肝散或逍遥丸,或加味逍遥丸,也有成药,在临床上也经常使用。还可用疏肝理气的药物、代茶饮来辅助治疗失眠,像玫瑰花、合欢花、开水冲服代茶饮,也有疏肝安神的作用。另外,可配合针灸和按摩治疗失眠,像肝俞、太冲等穴位。另外对于肝郁气滞所导致的失眠,一定要注意调畅情绪,减少压力,睡觉前用温水泡脚,有缓解情绪的作用。另外要进行适当的体育锻炼,体育锻炼也可促进睡眠。

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