产妇在坐月子期间可以吃的水果的种类其实是非常多的，而且鼓励大家尽量吃一些应季的食品，比如说非常常见的，价格也比较合适，也比较容易获得的，像苹果、梨、橙子、香蕉、包括西瓜、草莓、樱桃等等，这些水果都是可以吃。产妇吃水果的原则也是一样，我们提倡均衡的摄入，也就是说要种类多样，花样繁多，再好的水果也不要只吃一种水果，所以尽量多换花样，可以保证营养的均衡的摄入，只要自己对某种水果没有明显的过敏反应，那么吃了以后没有明显的不舒服。胃肠可以接受，大部分水果都是可以吃的。其次就是要保证水果新鲜，洗干净，不要引发胃肠炎之类的疾病，另外也是要控制摄入量。即便是坐月子期间对体重的管理也要重视，一般说来每天水果的摄入量大概在二百到四百克左右，也就是四两到八两，不能过多的摄入。
坐月子吃什么水果好
2020-03-04
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